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MOUVEMENT
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La kinésiologie c'est quoi ?
kiné · mouvement
logie · science
Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
En kinésiologie, le mouvement est au coeur de la prise en charge en prévention, en réadaptation et en peformance.
Que ce soit pour la le traitement ou la prévention des blessures musculosquelettiques, l’amélioration des performances sportives ou simplement pour intégrer l’activité physique à votre routine, il y aura toujours un excercices pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Santé physique.
Maladies chroniques et inflammatoires.
Accompagnement poids santé.
Douleurs chroniques.
Maladies métaboliques.
Santé mentale.
Gestion de l'énergie sommeil.
Routine et réactivation
Motivation.
Fonctions cognitives.
Réadaptation.
Troubles musculosquelettiques.
Douleurs articulaires.
Prévention
Récupération post blessure
Performance
Biomécanique.
Périodisation.
Prévention des blessures.
Optimisation des performances.
Où, quand et comment ?
01
Évaluation initiale de vos objectifs et de votre condition physique
Force, endurance, mise ne forme, etc. Vous déterminerez avec votre kinésiologues les objectifs qui sont pertinents pour vous et surtout, comment les atteindre !
02
Déterminer le plan d'entraînement et les paramètres d'entraînement: durée, fréquence, intensité, lieu
À la maison, au travail, au studio ou en téléréadaptation. Vous pouvez varier les endroits, le moment ou la durée de vos entraînements pour plus de flexibilité.
03
Compléter votre programme d'entraînement en autonomie ou sous la supervision de nos kinésiologues.
Certains aiment un suivi serré, d'autre ont besoin de la motivation du groupe alors que d'autre préfère travailler seul. Nous comprenons cela et offrons des séances privées, en groupe et à la carte.
04
Réévaluation de vos objectifs et déterminer les nouveaux objectifs et son plan.
Vos objectifs sont atteints ? Passons à la prochaine étape. Ils ne le sont pas. Voyons pourquoi et déterminons ensemble un nouveau plan de match.
